芭樂既可以生吃也可以煮熟熱吃,兩種是不一樣的風味(包含甘草芭樂推薦)。 那麼吃芭樂有什麼好處和壞處呢?
吃芭樂的好處：美容抗老、芭樂可以清潔人體毒素，形成美容作用。 芭樂中的蛋白質物質能偶幫助肌膚吸收蛋白質，
恢復肌膚彈性。
芭樂的營養：芭樂的營養物質豐富多樣， 含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，
多數人都可以吃。 在上市季節， 買些放在家裡， 每天吃半個到一個， 都沒有問題。 但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型， 因為芭樂性溫收斂， 由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
雖芭樂的纖維素豐富， 能夠增加大便的量，
這對於氣虛無力排便的便秘人士來說， 芭樂吃多了更會加重排便的難度， 使便秘更嚴重。 ”另外， 芭樂特別是裡面的籽， 不太容易消化， 所以消化功能差的人， 有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
吃芭樂的壞處：吃芭樂容易造成飽腹感， 加上芭樂是溫性食物， 不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。
吃芭樂容易上火， 芭樂吃多了會造成口幹， 口渴以及咽喉不適， 所以特別容易導致瘡毒問題的人要少吃芭樂。
甘草芭樂可以生津同時可以潤腸(因為裡面含有甘草和一些中藥)， 芭樂中的大量果膠物質絕對可以增加腸胃道的蠕動，從而達到緩解便秘的問題。
但是相對於脾胃虛弱的人來說吃芭樂反而會造成拉肚子， 所以還是適當攝入不要造成腸胃負擔，可以嘗試喝看看芭樂汁，現在很多芭樂汁宅配的廣告。
芭樂有機會引發過敏， 脫皮， 嘴角發紅或者造成瘙癢等問題， 所以如果出現吃芭樂過敏的問題， 不妨停止食用， 立刻洗臉洗手。 如果吃芭樂引起水腫， 要及時就醫，
引起重視。
大家要多注意唷，總歸一句話就是適當的食用才不會有問題，不要過量食用。
0 意見:
張貼留言